FITNESS (Gym d’entretien)

76% des français expriment un besoin d’exercice ou d’activité physique et 74% pour se maintenir en bonne santé. Aujourd’hui, le sport est un enjeu majeur de bien-être, de santé publique, de prévention et de soin.

A la MGA, nous avons à cœur de vous proposer une activité FITNESS.

Le Fitness se pratique en groupe, de l’adolescence à l’âge adulte, en utilisant comme support matériel le step et les pas de base de l’aérobic de loisir.

Depuis plusieurs années, Gwénaëlle, notre entraineur Fitness vous propose du FITNESS sous la forme d’ATELIERS DE CIRCUIT TRAINING (avec des fréquences et des gammes d’entrainement, utilisant les accessoires de gym tels que les elastibands, les bâtons, les poids, les cordes, mini-trampo, steps…)… le tout EN MUSIQUE !!!

Vous travaillerez votre cardio et ferez des exercices variés d'entretien ou de renforcement musculaire à votre rythme (cuisses, abdos, fessiers, bras, dos...)
C’est une activité qui se veut attrayante et conviviale.

A la fin de chaque cours, vous pratiquerez le stretching : ce sont les assouplissements et étirements de tout le corps qui soulagent les raideurs, chassent le stress et vivifient tout le corps, détente assurée.

Le FITNESS, l'essayer c'est l'adopter !